quinta-feira, 29 de setembro de 2016

Novidade no Mundo Verde (Map Barra / Recreio / Jd. Oceânico): MAIS MU 32 G

image  MAIS MU 32 G – SABORES BAUNILHA, MORANGO E CHOCOLATE – Composto por proteína concentrada do soro do leite, é instantâneo e não possui conservantes. Já vem na
garrafinha para quem deseja uma opção prática para lanches e para consumo após a prática de atividade
física para auxiliar no ganho de massa muscular.

Pra quem aproveita a vida sem deixar de lado o prazer do que é gostoso e nutritivo.
 
 
A +Mu é para todos. Ela serve aos clássicos e aos radicais. É para os mais novos e também para os mais maduros. É para quem joga bola, surfa ou conta calorias. No final das contas, é pra quem aproveita a vida sem deixar de lado o prazer do que é gostoso e nutritivo.
Para agradar a toda essa gente, começamos oferecendo a melhor proteína do leite, que além de trazer saciedade, tem a melhor e mais rápida absorção dentre todas as proteínas.
O leite tem duas proteínas principais: a caseína e a proteína do soro do leite. A caseína, ainda que tenha boa absorção, tem uma série de contra indicações e não chega perto dos benefícios da sua companheira. Por isso a +Mu só trabalha com a proteína do soro do leite, que está no topo do ranking pela sua rapidez e eficácia de absorção.
Suas vantagens não acabam por aqui. As proteínas são peças chave para renovação celular, trazendo benefícios que vão muito além de músculos bem definidos e chegam à nossa pele e cabelo. No final, se nada disso importar, elas ainda servem como fonte de energia para o nosso corpo.
Uma dose do +Mu instantâneo traz 160kcal em uma mistura perfeita da proteína do soro do leite, carboidratos e gorduras boas; um equilíbrio único e ideal dos macronutrientes essenciais para a vida. Tudo isso te traz saciedade e ainda vem acompanhado de um sabor exclusivo que vai te surpreender. Além de tudo isso, não traz conservantes, é livre de glúten e tem 3X mais proteína que um copo de leite.
Se o problema é manter a saúde mesmo na correria, a solução é a Garrafinha. Ela serve tanto para quando você quer um snack saudável para dar um break na correria, como para quando você busca uma refeição mais nutritiva depois de suar a camisa num treino.
Nela você encontra uma dose do nosso +Mu instantâneo pronta para ser misturada.
É só você adicionar água ou leite (gelado é mais gostoso!) até a marcação no rótulo da Garrafinha, fechar a tampa e agitar!
Ah, uma dica de brother! Se quiser mais sabor e consistência, coloque leite na sua Garrafinha! Mas se for pra cortar as calorias, misture o +Mu instantâneo com água.
·         Mais prático
·         Garrafinha PET reciclável
·         3x mais proteína que um copo de leite
·         Sem glúten, como qualquer alimento que não contém trigo
·         Sem conservantes

O Mundo Verde Recreio vai te dar uma ajudinha para experimentar essa maravilha, entre 28/09 e 16/10 estará em promoção á R$ 9,90 cada.

Exibindo 20160927_131007.jpg



Map Barra 3150-4709 / Recreio 2487-1111 / Jd. Oceânico 2492-1469

sexta-feira, 26 de agosto de 2016

Olimpíadas vista pelos seus professores

Queridos alunos e amigos,
Nós profissionais de Educação Física, que hoje somos seus incentivadores na prática de atividade física, exercício físico e na melhora da qualidade de vida.

Resolvemos mostrar um pouco do que foi a olimpíadas para nós e apresentar nossas conclusões sobre a mesma:

 Parque Olímpico:











  


Parque de Madureira (Boulevard):








Bouleverd Olímpico (Centro):









Deodoro:





E o Recreio (como ficou mais lindo):



Curtimos os esportes, os atletas, a família, os amigos, as instalações, as bebidas e comidas.
Foi tudo ótimo!! Saber que somos capazes é prazeroso.
Que possamos ter disciplina, força, foco e fé!

Beijos e abraços,
Tios da Vida Ativa Academia Personalizada






























quinta-feira, 4 de agosto de 2016

A Importância do Brincar


BRINCAR; verbo transitivo indireto e intransitivo que significa: distrair-se com jogos infantis, divertir-se.
A própria palavra se explica não é mesmo? Então vamos ver o porquê é tão importante essa manifestação corporal para todas as idades e principalmente para as crianças.
Não é preciso muito estudo e pesquisa para observarmos que as atividades da vida moderna e o ócio causado pela modernização dos meios de comunicação de massa e a informatização, nossos grandes vilões, vem aumentando a hipocinesia de nossa sociedade isto é; a diminuição da atividade funcional dos seres vivos ou seja a diminuição dos movimentos básicos do dia a dia, você também já observou isso?
Bom, hoje temos uma nova sociedade, que estão vivendo cada vez mais enclausurada, em minúsculas salas de aula, pequeninos apartamentos e playgrounds, escolas sem pátio, casas sem quintal e ruas sem a mínima possibilidade de praticar qualquer tipo de atividade recreativa o que tende a perder o hábito do convívio com a natureza e a programar-se para brincar, contribuindo assim para um enorme vazio esportivo na sociedade. Você pode perguntar-se então; o que eu ganho com essa tal brincadeira? Por que devo deixar meu filho brincar se isso só serve para trazer riscos e fazer bagunça?
Atenção; o movimento, assim como o exercício físico, é fundamental para o desenvolvimento físico, intelectual e emocional de todos nós humanos. Ele também estimula a respiração, a circulação, fortalece os ossos e os músculos, permite a criança explorar o mundo exterior por meio de experiências concretas que são de suma importância para o crescimento e o desenvolvimento da mesma. O brincar tem 3 grandes objetivos: o prazer, a expressão das emoções e a aprendizagem. De forma individual explora a imaginação, criatividade, habilidade motora, desenvolvimento da linguagem e a expressão corporal, já as brincadeiras em grupo exploram habilidades como compartilhar, cooperar, liderar, competir, respeitar as regras, controlar-se emocionalmente e habilidades sociais. Brincar é a forma mais divertida que se tem de aprender; é dali onde desenvolvemos habilidades para a vida. Por isso brincar é tão importante.
Tendo entendido isso, estimule seu filho a brincar mais, leve-o ao parque, a praça, a praia, compre jogos e brinquedos onde você também possa brincar com ele, estimule inclusive seu idoso pois tantos os benefícios que temos para o desenvolvimento das crianças o temos para manutenção das habilidades, então brinque! Se não tiver criatividade para isso (todos nós temos) você também pode contratar alguém (recreador, educador físico). É assim: você reúne a família e faz o dia das brincadeiras, garanto que recordarão deste dia por muitos anos e quem sabe não entre em seu planejamento semanal.
A dica do parceiro hoje é brinque e estimule a brincadeira.







Cassia Regina d. S. Matos
Profª Ed. Física
Pos-graduanda em psicomotricidade

sexta-feira, 29 de julho de 2016

Dicas de Inverno

    As temperaturas já começaram a cair e as guloseimas passam a ser mais do que desejadas. Foundes, massas e chocolates têm espaço garantido durante as refeições de Inverno. Para quem se preocupa com a saúde e a boa forma, o inverno não precisa ser a estação de engorda não. Apesar da preguicinha de malhar, é possível emagrecer quando o frio chega.

    O segredo está no metabolismo: nesta época do ano, ele fica mais acelerado, pois gasta energia para manter a temperatura corporal. Assim, para que consigamos nos manter aquecidos, a tendência é que o gasto calórico basal seja maior. Aproveite nossas dicas para este inverno:

    Está com mais vontade de doces? Tente enganar com uma destas opções:

    Esquentar uma maçã ou pêra inteira no microondas (retire os caroços e coloque duas gotas de adoçante). Outra opção é esquentar uma banana, cortada em tiras, com adoçante, canela e cacau em pó opcional; ou leite desnatado quente com achocolatado Gold@, ou até mesmo compotas de frutas com açúcar (caso não seja diabético), são melhores opções do que os doces cremosos que tem gorduras e açúcares;

    Aproveite as noites frias para tomar chás quentes, como canela e cravo, com uma colher de chá de mel (se não for diabético) ou adoçante, para aquecer o coração e acalmar. Ter uma boa noite de sono controla os ataques à geladeira e ajuda a rejuvenescer; Opções de chás: de frutas, frutas silvestres, camomila, hortelã, frutas vermelhas, amarelas, canela, camomila, cidreira, erva-doce, coloque gengibre, canela em pau ou aniz-estrelado à vontade.


    Não esqueça de se alimentar a cada 3 horas, para estimular o metabolismo e evitar a ansiedade. Se ficar com mais ansiedade. Prepare em casa um caldo magro: cozinhe a proteína (carne, frango ou peixe) e deixe resfriar, de preferência na geladeira, para depois tirar a “nata” e incluir os legumes.           Este ‘caldo magro’ pode ser bebido puro, desde que seja temperado com sal e alguns condimentos naturais, como hortelã, alho-poró e aipo. Ele serve como um substituto dos chás no meio da manhã ou no final do dia para aquecer e nutrir. Pode, ainda, acrescentar uma torrada de pão integral, cortada em cubos. Se for a noite com umas meias nos pés fica mais gostoso ainda;


    As sopas devem ser preparadas com legumes, verduras e grãos pois são ricos em vitaminas e minerais antioxidantes que reforçam as defesas do organismo. Tempere com bastante alho e cebola que ajudam a combater problemas respiratórios. Pode acrescentar fibras como farelo de trigo ou de aveia. Não adicione creme de leite, queijos ou massas. Não precisa abandoná-las, use 1 – 2 vezes por semana, de preferência durante o dia. Deguste-as com molho de tomate, pomodoro ou pesto light, sempre acompanhadas de legumes. Algumas opções são: abobrinha verde com rigatoni; espinafre com espaguete; rúcula e tomate seco com penne; pizza com recheio de mussarela de búfala, tomate, palmito e rúcula; e pão integral com recheio de papaia grelhado;


    Privilegiar sempre a abertura da refeição com uma sopinha leve, fazendo escolhas inteligentes de legumes com poucas calorias. As sopas não precisam se tornar o prato principal, mas sim uma saborosa entrada;


    Não deixe que a preguiça tome conta de você. Continue realizando atividades físicas. É importante alongar-se antes e depois. Não despreze outras formas de se exercitar, pular corda, lutar boxe e dançar (sem exigir acompanhante) são ótimas opções. Ligue o som cante e se puder dance. Aproveite para levantar o seu astral e faça isto todos os dias. Experimente só!!

Abraços,




sexta-feira, 15 de julho de 2016

Relato sobre a festa Julina

Boa tarde,
Como sabemos ontem era dia de postar um artigo ou matéria de um parceiro. Mas tivemos nossa festa Julina de 20 as 22hs.
Nossa festa começou com a dúvida principal que foi o local. Não conseguimos nenhum local fora do Studio, assim resolvemos fazer no studio!!! Que loucura!!! Rs.
Aí surgiram outras dúvidas como dia e horário. Que foi resolvido rápido, mas achamos que não teríamos tantos participantes por ser quinta feira. Só que ao final de quarta feira tínhamos 32 pessoas para 60m².
E pensamos: 32 pessoas. Será que vai dar?
E o dia chegou, as pessoas também chegaram e faltaram 3 pessoas!!! E mais uma vez deu tudo super certo.
Conclusão: não podemos ter medo, Deus está no controle e somos uma família!!! Uhull!
Beijos em todos e obrigada,
Tia Carla Oliveira


quinta-feira, 7 de julho de 2016

BCAA ULTRA CONCENTRADO

Olá queridos amigos e alunos,
Hoje vamos falar sobre o BCAA Ultra Concentrado.

BCAA é um suplemento composto por três aminoácidos ramificados: leucina, isoleucina e valina, conhecidos por serem fontes de energia para os músculos e por ativarem o crescimento muscular.
Esses aminoácidos não são produzidos em nosso organismo. Por isso, precisamos obtê-los pela alimentação ou por meio de suplementos.

Descrição (o que promove ao nosso corpo):

– Estimula o ganho de massa muscular;
– Retarda a fadiga e o cansaço muscular;
– Evita dores musculares pós-exercício;
– Promove aumento de força;
– Evita catabolismo e perda de massa muscular;
– Proporciona definição muscular.

Concentração de aminoácidos por porção:
Leucina: 1000 mg
lsoleucina: 500 mg
Valina: 500 mg

 Modo de usar:
Consumir dois tabletes antes do treino ou conforme orientação de nutricionista ou médico.

Composição / ingredientes:

1-Leucina, I-Valina, 1-lsoleucina, Carbonate de Calcio, Vitamina B6. Lubrificante: Estearato de Magnesia. Antiumectante: Di6xido de Silfcio, Espessante: Hidroxipropilmetilcelulose. Corante: Di6xido de Titanic e azul laca. Não contém gluten.

Registro no ministério da saúde:

Dispensado de registro conforme RDC 27 de 06/08/2010.

 Informação Nutricional:

Informação Nutricional Porção de 4 g (2 tabletes)
Quantidade por porção
%VD(*)
Valor Energético
12 kcal = 50,4 kj
0,6
Proteínas
3 g
4
Vitamina B6
1,3 mg
100
L-Leucina
1000 mg
100
L-Isoleucina
500 mg
70
L-Valina
500 mg
70
Não contém quantidades significativas de carboidratos, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.
(*)% Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal e 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

 
Esse suplemento faz parte do tabloide e está em promoção do dia 29/6 a 16/7 nas lojas do Mundo Verde.
 
 
 
Até breve,
Map Barra 3150-4709 / Recreio 2487-1111 / Jd. Oceânico 2492-1469
 

 
 
 
 
 

 

 

quinta-feira, 30 de junho de 2016

Dica do parceiro 1: Cuidado com a pele


Cuidado com a pele

Vamos falar hoje sobre a importância de cuidar da sua pele. Como consultora de beleza e preocupada com a dificuldade das pessoas em ter esse tipo de cuidado. Devo dizer que a pele é o maior órgão do ser humano e tem diversas funções para nós como: proteger, fazer regulação térmica, responsável pelas sensações de calor e frio, entre outras funções. Por isso ela deve ter cuidados especiais, até por que ela é seu cartão de visita. Não é mesmo?

Então, em relação ao rosto temos 5 tipos de pele. São elas: seca, oleosa, mista, normal e sensível. Todas devem ter um mínimo de cuidado diário para que esteja sempre com aparência saudável, protegida contra a ações do meio externo, limpa, tonificada e hidratada, afinal o tempo vai passando e com ele a pele perde elasticidade, colágeno, tônus e outros nutrientes. Com isso vão aparecendo os sinais de expressão, como linhas e rugas tanto no homem quanto na mulher, por isso o cuidado com a pele é tão importante e quanto mais cedo começar a cuidar melhor, para prevenção até mesmo de um futuro câncer de pele, para ter uma pele linda e iluminada.

Uma dica importante é escolher bem os cosméticos que irá usar, pois eles devem ser de acordo com o seu tipo de pele e de confiança. Se houver dúvida procure um dermatologista; é importante também manter hábitos diários como uma alimentação saudável e balanceada, exercícios físicos e ingerir bastante liquido, esses hábitos farão toda diferença em sua pele, com isso se sentirá mais bela (o) e auto confiante.

Comece já a cuidar de sua pele, ela lhe agradecerá. Qualquer dúvida estou à disposição!


Um abraço, Cassia Regina
Consultora de Beleza Mary Kay